Shekoofehayenow شکوفه های نو

چگونه از کم و بيش خوب، به واقعاً عالي تبديل شويم؟بسم الله الرّحمن الرّحيمآنچه در معرفي اين کتاب نگاشته مي شود از چاپ پنجم آن (1398، نشر نوين، 267 صفحه و 20 فصل)، گرفته شده است، در حاليکه هم اکنون چاپ بيست و سوم آن در 261 صفحه، در بازارِ کتاب موجود است.منصور حسن زاده 1402/12/21 – 11 مارس 2024_______________________فصل (18)حقیقتِ استعداد (چه وقت ژن ها مهمند و چه وقت مهم نیستند)ص 223 و 224: احتمالاً با مایکل فِلپس Michael Phelps آشنا هستید، کسی که خیلی ها او را به عنوان یکی از بزرگترین ورزشکاران تاریخ می شناسند. مایکل مدال های المپیک بیشتری را نه تنها از سایر شناگران بلکه بیش از سایر ورزشکاران المپیکی در سایر رشته ها برده است. افراد کمتری هستند که هیشام الگروج Hicham El Guerrouj را می شناسند، اما او هم به نوبه ی خود یک ورزشکار عالی بود. الگروج یک دونده ی مراکشی بود که دو مدال طلا المپیک دارد و یکی از بهترین دونده های نیمه استقامت تمام دوران دوران است. سال ها رکورد دوی 1500 و 200متر را در اختیار خود داشت. در بازی های المپیک 2004 آتن یونان، او مدال طلای 1500 متر و 5000 متر را از آنِ خود کرد. این دو ورزشکار از بسیاری جهات با یکدیگر تفاوت دارند (یکی از تفاوت های اولیه شان آن است که یکی در خشکی و دیگری در آب رقابت می کند). اما نکته ی مشهودتر، تفاوت قدی زیادی میان آنهاست. الگروج حدود 175 سانتیمتر قد دارد، ولی قد مایکل 190 سانتیمتر است. علیرغم تفاوت 15 سانتیمتری در قد، این دو مرد از یک نظر کاملاً یکسان هستند: مایکا و هیشام اندازه ی شلوار یکسانی دارند.این امر چگونه امکان دارد؟! مایکل دارای پاهای کوتاه نسبت به قدش و نیم تنه ی قوی می باشد که برای شنا عالی است. هیشام دارای پاهای کاملاً بلن, ...ادامه مطلب

بسم الله الرّحمن الرّحيمآنچه در معرفي اين کتاب نگاشته مي شود از چاپ پنجم آن (1398، نشر نوين، 267 صفحه و 20 فصل)، گرفته شده است. هم اکنون چاپ بيست و سوم اين کتاب در 261 صفحه، در بازارِ کتاب موجود است.منصور حسن زادههفتم اسفند 1402 - 26 فوريه 2024نقل از فصل 3، ص 62: چهار قانون تغییر رفتار، یک سری قوانین ساده هستند که می توانیم از آنها برای ایجاد عادت های بهتر بهره بگیریم. آنها عبارتند از: 1) آن رفتار را شفاف و آشکار کنید، 2) آن رفتار را جذاب کنید، 3) آن رفتار را ساده کنید و 4) آن رفتار را رضایتبخش کنید.قانون سوم – آن رفتار را ساده کنید (11)آرام جلو برويد، اما هيچگاه عقب گرد نکنيدص 147: در نخستين روز کلاس درس، جري اولزمن Jerry Uelsmann، استاد دانشگاه فلوریدا، دانشجویان عکاسی خود را به دو گروه تقسیم کرد.او توضیح داد که تمامی افراد حاضر در سمت چپ، در گروه «کمیت Quantity» قرار دارند. آنها تنها بر اساس مقدار کاری که تولید کرده اند نمره می گیرند. در روز پایانی کلاس، تعدادعکس هائی را که توسط هر دانشجو گرفته شده جمع خواهد زد. یکصد عکس معادل نمره ی A، 90 عکس معادل نمره ی B، 80 عکس معادل نمره ی C و الی آخر. اما تمای افراد در سمت راست کلاس در گروه « کیفیت Quality» قرار دارند. آنها تنها بر اساس میزان خوب بودن کارشان نمره می گیرند. همین که یک عکس در طول ترم بگیرند کافی است، اما برای دریافت نمره ی A باید عکس نزدیک به ایده آل باشد. در انتهای ترم و در کمال تعجب، مشاهده کرد که بهترین عکس ها توسط گروه «کمیت Quantity» گرفته شده است. در طول ترم، این دانشجویان مشغول عکس گرفتن، آزمودن کمپو زیسیون ها Compositions و نورپردازی مختلف، آزمودن روش های مختلف در اتاق تاریک و یادگیری از اشتباهات بودند. در مسی, ...ادامه مطلب

سواد زندگي؛ توسعه ي توانمندي هاي شخصي- 97Life Literacyهمیشه نمی توان شاد بود. اما می توان دست کم سطح معینی از تعادل عاطفی و خوشی را حفظ کرد. بله، وقتی همه چیز به خوبی پیش می رود، مشکلی نیست و ایجاد تعادل عاطفی آسان است، اما مهم این است زمانی که با موانع روبرو می شویم یا شکست می خوریم بتوانیم خرسندی خود را حفظ کنیم و به ورطه اندوه و ناامیدی نغلتیم.سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی؛ مریم طرزی – همه ما بسیاری از اوقات دچار اندوه و ناراحتی می شویم. برخی در این مواقع به زمین و زمان دشنام می دهند خود را قربانی می پندارند و از بخت و اقبال ناکامشان صحبت می کنند که آنها را به این روز انداخته است. اما اندوه و ناخرسندی ما خیلی بیشتر از آنچه که فکرش را بکنیم از درون خودمان نشات می گیرد. می پرسید: چگونه؟ پاسخ اش ساده است، ما این کار را با تکرار عادت های سمی انجام می دهیم.رفتارهایی که اینقدر تکرارشان کرده ایم که جزوی از عادات و کردار روزانه ما هستند، ریسمانی شده اند بر گردن مان که خود با دست خود بافته ایم و ناخواسته خود را با آن به ورطه ی اندوه و نارضایتی می کشیم و بعد همه چیز را می اندازیم گردن شانس و اقبال بدمان و در اندوه و تلخی فرو می رویم.بدیهی است که همیشه نمی توان شاد بود. اما می توان دست کم سطح معینی از تعادل عاطفی و خوشی را حفظ کرد. بله، وقتی همه چیز به خوبی پیش می رود، مشکلی نیست و ایجاد تعادل عاطفی آسان است، اما مهم این است که ما زمانی که با موانع رو برو می شویم یا شکست می خوریم بتوانیم خرسندی خود را حفظ کنیم و به ورطه اندوه و ناامیدی نغلتیم.بسیاری از افراد در چنین مواقعی به انجام عاداتی سمی تن می دهند که در کوتاه مدت تسکین دهنده است، اما دقیقا مثل مرفین، اثرش بسیار کوتاه ا, ...ادامه مطلب