Shekoofehayenow شکوفه های نو

پنجشنبه ها با پريسا - 215سواد زندگي؛ توسعه ي توانمندي هاي شخصي- 101Life Literacyتکنیک آغوش پروانه‌ای با شبیه سازی نشستن یک پروانه روی سینه شما، در حالی که بال‌هایش را به آرامی تکان می‌دهد، با تاثیر گذاری بر دو نیم‌کره مغز، عمل می‌کند. هدف ایجاد آرامش به دنبال ضربه‌های پی در پی آرامی است که بال پروانه به سینه وارد می کند. این تکنیک وقت زیادی نمی‌بَرد اما نتیجه‌ای که می‌گیرید، سبب می‌شود اوقات تلخ روزهای شما شیرین شود.سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی؛ مریم طرزی – روزهایی در زندگی پیش می‌آید که احساس می‌کنید هر چیزی پیش چشم‌تان غیر قابل تحمل است. انگار که گرهی در قفسه‌ی سینه‌تان هست که نفس کشیدن را برای‌تان دشوار می‌کند.اگر مدتی است که برخی روزها چنین حسی را به تلخی تجربه می‌کنید، پیشنهاد می‌کنیم که با آغوشی باز به استقبالِ تکنیک ساده‌ی آغوش پروانه‌ای بروید؛ تکنیک تایید شده‌ای که در پژوهش های علمی و روان شناسی امتحان خود را پس داده است.با این تکنیک علائم فیزیولوژیک ِ ناشی از اضطراب را کاهش دهید. مطمئن باشید وقت زیادی نمی‌بَرد اما نتیجه‌ای که می‌گیرید، سبب می‌شود اوقات تلخ روزهای شما شیرین شود.آغوش پروانه ای بر اساس یک شبیه سازی دوسویه علائم بهبودی را بلافاصله ظاهر می کند. تکنیک " آغوش پروانه‌‌ای" بر اساس مدل درمانیِ ئی ام دی آر( EMDR) ، با هدف درمان استرس و اضطراب پس از تجربه‌ی یک سانحه‌ی تلخ (اختلال استرس پس از سانحه ي PTSD ) ابداع شده است. چنانچه این تکنیک با تجسم خلاق مثبت همراه شود، بازدهی بسیار مؤثرتری خواهد داشت.این تکنیک در سال 1992 وقتی طوفان پائولیا جنوب مکزیک را ویران کرد، کمک کرد تا بازمانده‌های این سانحه‌ی دلخراش حملات و شوک‌های عصبی و عاطفی خود را تا میزان قابل, ...ادامه مطلب

وضعیت ساختمان آوار شده ی متروپل آبادان مصداق بارزی است از شرایط بحرانی، لذا لازم است سازمان مدیریت بحران و سایر ارگان های ذیربط به قید فوریت به دفع خطرات قریب الوقوع این نماد سوء مدیریت شهری اقدام کنند.تماس برخی دوستان و خویشان از آبادان راجع به وضعیت خطرناک و بحرانی ساختمان متروپل حکایت از آن دارد که اهالی ساختمان های مجاور متروپل( که به معنای اکمل کلمه آن را باید نماد عینی معضل مدیریت شهری و شهرسازی کشور نامید) از ترس جانشان مدتی است محل سکونت و کار خویش را رها کرده، چشم انتظار اقدام شهرداری آبادان در دفع ضرر و ایمن سازی محیط پیرامون متروپل هستند، غافل از اینکه پیشتر با مهم ترین اقدام برخی مدیران در مواجهه با بحران هایی مانند ریزگردها یا آلودگی هوا در توسل به تغییرات جوی و پدیده های طبیعی آشنا شده به چشم دیده و به گوش شنیده اند که حضرات به عوض اقدامی موثر برای دفع آلودگی هوا و...چشم انتطار وزیدن باد و نسیم صبحگاهی بوده بلکه هوای آلوده پاک شود و ریزگردها متواری! یا در نهایت گزارش کرده اند مقصر حادثه مرده است!!خردادماه گذشته نمونه ی بارز فُقد درایت و کارآمدی مدیریت شهری_ شهرداری به فجیع ترین شکل ممکن به سمع و نظر همگان رسید و حاصلش داغ دار شدن خانواده ها و به یغما رفتن مال و اموال مردمی شد که قرار بود در متروپل کسب روزی کنند و نانی به کف آرند،صد حیف که در عوض این تمنای ساده جان شیرین دادند و سرمایه یک عمرشان زیر خرمن ها خاک دفن شد.در همین راستا بر آن شدم تا مستند به قوانین شهرسازی و چگونگی مدیریت بحران کشور و....یادداشتی حقوقی قلمی کنم بلکه آنان که خودشان را به خواب زده اند بیدار شوند ! هنوز کلمات یادداشت کنار هم قطار نشده بود که با خودم گفتم؛بنده ی ساده دل خدا کجای کاری؟!چ, ...ادامه مطلب