Shekoofehayenow شکوفه های نو

خواب برای سلامت ذهن، جسم و روح شما ضروری است.این چشمه درونی جوانی شما و یک عنصر کلیدی برای زیبایی است.چطور بخوابيم تا زيباتر شويموقتی صحبت از یک رژیم زیبایی موثر می شود، نکات زیادی مطرح هستند. اما تنها چیزی که هرگز در مورد آن به اندازه کافی نمی شنوید مهم ترین عامل است: خواب برای زیبایی!خوابی خوب می تواند به شما کمک کند تا با احساس شادابی و زیبایی از خواب بیدار شوید.از قدیم گفته اند خواب سلامتی می آورد. اما خواب زیبایی هم می آورد و این را علم و پزشکی هم ثابت کرده است اما خوابیدن در شکل و موقعیت نامناسب، یا خوابیدن بر بالش یا یگ روبالشی نادرست، در واقع می تواند شما را خسته تر و به نوعی زشت تر نشان دهد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیوبیوتی خواب برای سلامت ذهن، جسم و روح شما ضروری است. این چشمه درونی جوانی شما و یک عنصر کلیدی برای زیبایی است.خواب دقیقا چه تاثیری بر ظاهر پوست شما دارد؟ ربکا اس. رابینز، یکی از نویسندگان کتاب خواب برای موفقیت!، توضیح می دهد که در طول یک خواب خوب، بدن شما سلول های خونی مرده و سایر سمومی را که می توانند در پوست تجمع کنند، دفع می کند.اگر چرخه خواب شما کمتر از حد ایده آل باشد، می توانید با عدم تعادل پوست، کم آبی، قرمزی، چین و چروک و حتی جوش بیدار شوید.اما این فقط به میزان خوابی که هر شب می‌بینید نیست. در مورد کیفیت هم هست دکتر مایکل جی برووس توضیح می‌دهد: «به احتمال زیاد بهتر است 6.5 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید تا خواب با کیفیت پایین برای مدت طولانی‌تر».چگونه می توانید به خواب عمیق و باکیفیتی که بدنتان هر شب میل دارد برسید؟ کارشناسان SiO Beauty اینجا هستند تا 16 نکته ساده را برای داشتن خوابی زیباتر به شما ارائه دهند تا بتوانید روز را با پوستی صاف و , ...ادامه مطلب